co jest

z tych co podales burnera bym wybral. z efka obecnie nie wiem co jest na topie, chyba black mamba jeszcze, i te co podal x pomp w linku maja chyba?;-)

skad w ogóle pomysł że to ćwiczenie jest na tylni akton barków? To ćwiczenie to nic innego jak imitacja wyciskania sztangi sprzed głowy, popatrzcie sobie jakie mięśnie pracują w tamtym ćwiczeniu i bedziecie wiedziec na co jest to ćwiczenie. A ćwiczenie samo w sobie jest jednym z najlepszych(jeśli idzie o domowe warunki na barki)

[...] ramiona, piaty dzień najszerszy, szósty dzień nogi. Co drugi dzień ćwiczy brzuch. Przy wzroście 175 cm, waży 83 kilogramy. Diety jako takiej nie ma. Pracuje na zmiany. W domu sprząta wszystko co jest strawne i co da się przeżuć. Trochę żartów. Lubi mięcho,ryż, płatki z jogurtem, ryby. Nigdy nie ważyliśmy porcji. Je po prostu tyle żeby się najeść.

Dziękuję za odpowiedż. Jest w miarę pełna do poczytania na stronie. Szkoda że jest na niej jedynie małe zdjęcie hali produkcyjnej a niema na przykład laboratorium. Taka trochę marketingowa fuszerka. Nie można mieć pełnej pewności że to co jest napisane to same fakty. Może uda się dla uwiarygodnienia uzyskać zdjęcia laboratorium zamiast zapisywać [...]

Proszę o konkrety, co jest tragicznego w tej rozpisce, co powinenem zmienić, co dodać z czego zrezygnowac, mam nadzieje ze rozpiska jesst czytelna, wklejałem ją z exela :) dodatkowe info: przerwy miedzy seriami 1,5 - 3 min przy ciezkich złożonych ćwiczeniach, ilośc kalorii w diecei ok 3500 kcal, wiekszośc serii do załamania ruchu.

"Jeden z nich to cykl colemana w którym tren jest brany przez 22 tyg, jest tam antek, wino (wszystko blisko siebie). Jak widać coleman najpierw wali antka 3 tyg, potem robi 5 tyg przerwy" A Ronnie sam Ci rozpisał ten cykl?czy naprawdę jesteś tak naiwny, że wierzysz we wszystko co jest w necie napisane?

Mimo braku wyglądu kulturysty dam opinie a bardziej doświadczeni mnie ewentualnie sprostują,bo sama krytyka zbyt wiele nie zdziała chłopak się będzie zastanawiał co jest nie tak,a w rezultacie nie bedzie odwiedzał tematu gdzie 90% ludzi daje minus. Co do pierwszego ćwiczenia wydaje mi się,że mało co pracuje tam najszerszy pleców,a więcej namachasz [...]

Nie, zdecydowanie nie ułatwiam sobie ćwiczeń. Błędy wyeliminowałem i plecy już nie bolą. Nie wiem co jest tego przyczyną. Mam dość niskie futryny, więc może przez to. Zobaczę, jeżeli na przestrzeni kilku następnych treningów poprawy nie będzie to co nie co pozmieniam ;-)

Zapewne od zgarniania kasy%-) imo jak poczytacz tematy podwieszone to spokojnie dasz rade sobie ulozyc dobry plan;-) ps w zadnym z dzialow nikt ci nie ulozy treningu czy tez diety co najwyżej ci go sprawdzi i powie co jest dobrze a co zle.O gotowcu mozesz zapomniec:-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-25 19:44:05

Aha no nie zrozumiałem o co chodzi może ;P Dzięki wielkie widze że fajny kalkulator tylko jak byś jeszcze objaśnił co jest co bo nie rozumiem do końca

tak na szybkiego odnosnie Twoich planow Maya. Jesli moglabys mi napisac co jest zamierzonym rezulatem tak dobranych cwiczen i takiego podzialu. Nie ma zlych czy dobrych planow, jesli wiesz co robisz i znasz swoj organizm. Prosze pamietaj, ze szukamy zmian na poziomie neurologicznym, hormonalnym i miesniowym. Omowie kazde cwiczenie w Twoim zestawie [...]

[...] Rano zjem kurczaka i ryz po treningu banan to kolejnym posiłkiem będzie to co miało być pierwotnie na śniadanie(jajko i owsiankę)? i o godz, 17.30-18.30 dalej zjeść to co jest dalej czyli tuńczyka i chleb pełnoziarnisty?? === Mam trochę fat... i będę chciał go szybko spalić... i tak się zastanawiam czy aby rano nie pobiegać na bieżni 45min... [...]

[...] większą stabilizację sztangi na barkach w takiej "niecce". No i staram się schodzić do samego dołu, aż poczuję łydki, wtedy mięśnie na tyłku są mocniej angażowane, no i jest trudniej (jeśli się nie odbija mocno od łydek, co jest niewskazane). Rozstaw nóg to też kwestia indywidualna, jednym pasuja lekko bardziej niż szerokość barków, innnym [...]

[...] z 65 ale już po pierwszej serii wiedziałam że nie dam rady więc opuszczałam ciężar i dopiero na tych 50 poczułam sie ok. W przysiadzie i tak chyba troszkę lepiej choć to nie jest to samo lae powoli dojdę do celu. Spróbowałam też jakoś odmienić RDL więc spróbowałam z hantlami i było całkiem fajnie - ciągnęły nogi cholernie. Wznosy łydek moge wziąć [...]

Jak już jesteśmy w dopingu to jak sie ma 25mg ATD do 25mg Anastrozolu? Co jest silniejsze? 20tabsów Anastrozolu kosztuje tylko co połowa opakowania niedostepnego aktualnie ATD Chaparral Labs(90 tabsów), które kosztowało 100zł. Co się bardziej opłaca? Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2012-03-07 10:46:28

Eeee tam, IMO. takie zakładanie ze barki lubia duzo pow. plecy lubia mało pow. jest bez sensu o ile ty sam nie sprawdzisz co jest dla ciebie najlepsze i nie bedziesz tego pewien. Najlepiej byc otwartym i nie ograniczac sie tylko do jednego zakresu, przeplatac na jeden sesji miedzy soba rozne cwiczenia w roznych zakresach pow. zaczynajac od tych [...]

[...] aczkolwiek szersza wiedza jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Ja do tych badan nie podchodze z dystansem bo ktos w koncu zamiast bic piane zebral w jednym miejscu wszystko co jest na aspartam. Przyjzalem sie temu. I tak jak pisalem. Okazuje sie ze to burza w szkalnce wody. Teraz kolejne akurat czytalem.. w ktorym ni z d... ni z pieruchy pada [...]

mleko jest dobre ale prawdziwe swieze od krowy prosto z pola, bo takie co jest w sklepie to jest napój mlekopodobny:-)

Gdzieś czytałem niedawno, że bardzo często to, co jest bardzo smaczne, wcale nie jest zdrowe :) No i faktycznie - najczęściej tak jest...

Co jest nie tak w Bcaa od Revange? Bo składowo na 10g prochu jest 10g bcaa, więc czemu jakoś nie jest zbyt popularny?